あなたが変われば子どもも変わる！
アロマでイライラをコントロール！アロマで子育てママのお役に立ちたい！
アロマ子育てカウンセラー・アロマインストラクターの杉原しほです。
あなたは、ワンオペ育児は辛いし、デメリットばかりに感じてしまう、ということはありませんか？
デメリットばかりに感じてしまう毎日だと、本当に辛いですよね。
そこで今回は、「ワンオペ育児に感じるメリット」について、徹底的に解説します！
少し考え方を変えるだけで、気持ちがとってもラクになるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
| この記事がおすすめの人 |
|---|
| ワンオペ育児にデメリットばかり感じて辛い子育て中のママ |
| この記事でわかること |
|---|
| ワンオペ育児にもメリットがある！という考え方 |
我が家のワンオペ事情…
私自身、三人の子どもの母親ですが、第一子妊娠中に切迫早産の診断を受け、専業主婦に…末っ子が小学校入学するまで、専業主婦でワンオペ育児をしていました。
私の夫は、基本的にカレンダー通りの会社員ですが、夜勤もあり、２～３日の出張も年に数回ですが、あります。
朝６時過ぎに家を出て、帰宅は２３時を回る毎日…平日は、夫が見るのは子どもの寝顔だけ。
夜勤の日は、夕方まで睡眠をとり、出社、帰宅は早くても翌日のお昼頃…遅い時は、１９時過ぎに帰宅し、夕飯を食べて寝て、翌日はまた６時に出社、なんていうこともありました。
休日も、疲労回復のために寝ていることが多く、一人で子ども達の相手をしている時間は長かったです。
また、第一子を妊娠している最中に引っ越しをしたため、友達もいませんでした。
頼りにしたい私の実家は、電車だけで１時間かかるので、私が一人で子どもを連れていくのは大変。助けてもらうのは、私の体調不良でどうにもならない時だけ、と決めていました。
発想の転換をしてみよう！デメリットがメリットに変わる瞬間
ワンオペ育児をしていて感じるデメリットは、何でしょうか？
・何をするにも、大人は自分だけ…やることがありすぎて、終わらない！
・家事がちゃんとできない！子どものお世話もあるし、時間が足りない！
・私が一人でバタバタ動いているのに、パートナーはスマホやテレビばっかりで、子どものお世話もしてくれない！
本当にそうですよね…子どもが生まれるまではできていたことができなくなるし、今までできていたレベルには到底及ばない。そして、パートナーがいるのに、自分だけが忙しくしていると、どうして私だけ？とイライラもします。
でも、こう考えたらどうでしょうか？
・何をするにも、大人は自分だけ→子どもの生活時間は自分次第、全部が自分のペースでできちゃう！
・家事をするのも自分一人→適当な家事でもOK！手抜きし放題！
・パートナーにイライラ→そもそもいないので、イライラの原因がいない！ちょっと手伝ってくれた時に、ものすごく喜べる！
ちょっとした発想の転換をするだけで、悪いことばかりじゃないかも？！と思えますね。
私自身、子どもの寝かしつけのために、２０時に布団に入って電気を消す、というルールが守れたことで、ストレスを感じることもありませんでした。
また、少しくらいほこりがあっても死なない！と掃除を数日に１回にしたり、洗濯ものは子ども達が寝た後にたたむ、など、昼間にする家事を調整したり…やりたい放題！
そして、たまに夫が子どもを連れて散歩に行ってくれたりするだけで、３０分くらいの一人時間ができる！と心から感謝もできました。
脱・完璧主義！肩の力を抜いて、ルールはほどほどに
何もかも一人でやるワンオペ育児。ワンオペ「育児」と言っても、やることは育児だけではありません。
子どものお世話をするだけでも大変なのに、家のこともやらなければいけない…この時点で、子どもが生まれる前と同じように、「ちゃんと」できるわけがありませんよね！
できなくて当たり前、できた私ってすごい！と、自分で自分をたくさん褒めてあげましょう！
そして、つらい時は、一人で抱え込まずに、周りを利用しましょう。実家が遠方だからといって、諦めることはありません。
住んでいる市町村で、子育てママのための支援をしていることがあります。おしゃべり広場などがあったら、出向いてみましょう！
まとめ
今回は、「ワンオペ育児にもメリットがある！という考え方」について、解説しました。
・我が家のワンオペ事情…
・発想の転換をしてみよう！デメリットがメリットに変わる瞬間
・脱・完璧主義！肩の力を抜いて、ルールはほどほどに
ワンオペ育児の真っただ中にいると、つらい…しんどい…と、良くない方に考えが向かいがち、です。ちょっとした発想の転換で、まずは、気持ちからラクになりましょう！
不安やストレスを溜めすぎないように注意してくださいね！
